La meditación no solo es una práctica para la salud mental, sino que también puede fortalecer el sistema inmunológico.
Al meditar, el cuerpo entra en un estado de relajación profunda, lo que reduce el cortisol, la hormona del estrés. El cortisol elevado crónicamente puede debilitar el sistema inmunológico.
La meditación también ayuda a mejorar la salud intestinal, que a su vez está relacionada con una función inmunológica saludable.
Si estás buscando una forma natural de mejorar tu salud, la meditación puede ser una excelente opción. Incluso una sola sesión puede tener efectos positivos.